Domů / Zdraví

Zdraví

Ketodieta vám pomůže se zbavit přebytečných kilogramů

Pohled na sebe do zrcadla vás obvykle přinutí pustit se do hubnutí? Pokud se potýkáte s přebytečnými kilogramy, je tu pro vás keto dieta. Jaké jsou její výhody a v čem spočívá? Je nutné omezit sacharidy Základem ketogenní diety je nízký příjem sacharidů. Ve skutečnosti to znamená vzdát se ve …

Zobrazit »

Lze vybudovat odolnost proti stresu?

Stres je v dnešní době jeden z nejsilnějších faktorů, který negativně ovlivňuje naše zdraví. Určitá míra psychické zátěže je sice nutná, pak hovoříme o stimulaci, která nám umožní zvládat určité situace a úkoly. Povětšinou ale trpíme nadmírou stresu, se kterým jsme nuceni dnes a denně bojovat a ne vždy se se nám …

Zobrazit »

Porucha příjmu potravy není nic, za co bychom se měli stydět. Jaké jsou nejčastější typy?

Náročné období s sebou nese celou řadu zdravotních rizik. Nejedná se přitom jen o tělo, které strádá. Mnohdy je potřeba podpořit také duši. Jaké jsou nejčastější poruchy příjmu potravy a jak je poznáte? Když se z jídla stává nepřítel Psychické onemocnění, které dokáže člověku způsobit velmi nepříjemné, až trýznivé stavy, se souhrnně …

Zobrazit »

Plesová virová sezóna

Není zcela jisté, jestli popularitu tance do naší české kotliny přinesla hlavně hvězdná televizní taneční soutěž nebo celosvětový boom latinskoamerických tanců v rámci pěstění fyzické i duševní ženskosti a mužnosti. Ale příčina vlastně není důležitá, prostě se tančí a to k úžasu stačí. Plesová sezóna je v běhu a taneční kurzy, jejichž obliba …

Zobrazit »

Hormonální nerovnováha a jak proti ní bojovat

Hormony jsou chemické látky, které produkují různé vnitřní orgány našeho těla. Zajišťují přenos informací mezi buňkami našeho těla, regulují naše tělesné funkce. Ovlivňují náš růst, plodnost, látkovou výměnu, spánek i náladu. Pokud jsou hormony v rovnováze, cítíme se dobře, jsme optimistické, máme hezkou pleť, dostatek energie, pravidelnou menstruaci a optimální váhu. …

Zobrazit »

7 skvělých tipů, jak zatočit s akné

Na černé a bílé tečky, které se objevují především v „T-zóně“, tedy na čele, nosu a bradě, není pěkný pohled. Bohužel jde o nejčastěji se vyskytující kožní onemocnění a jen málo lidí ví, jak ho porazit. Akné představuje problém především pro náctileté, ovšem trápí i děti a starší osoby. Patříte-li …

Zobrazit »

Prodlužuje manželství život ?

Podle mnoha odborníků zní odpověď na tuto otázku ano. Dlouhodobé manželské svazky jsou údajně zdraví prospěšné – obecně je to myšleno tak, že pro lidi je stabilní partnerský vztah zárukou jistoty a psychické pohody, která se nutně odráží i našem fyzickém těle.

Zobrazit »

Tip na dárek: Relaxační bylinné pytlíčky do koupele

Pro zdravé tělo i mysl je velmi důležitá relaxace a pocit uvolnění. Darujte svým blízkým k Vánocům bylinnou směs do koupele, která jim relaxaci přináší. Je to skvělý dárek, který ocení muži i ženy. Naučte se s námi, jak směs připravovat spolu. 

Zobrazit »

Pozor na překyselování organizmu

Dlouhodobé překyselení organizmu přispívá tvorbě a podpoře nemocí. Měli bychom se proto snažit o udržování zásaditého prostředí pro naše tělo. Víte, jaké pH však má třeba voda, kterou každodenně konzumujeme? Postupné okyselování planety Naše planeta prochází postupným okyselováním se. To má přitom výrazný dopad jak na kvalitu půdy, tak i …

Zobrazit »

Připravte svým dětem k snídani zdravou smoothie bowl

Slyšeli jste již někdy o smoothie bowl? Smoothie už pravděpodobně znáte, je to směs ovoce, popřípadě také zeleniny, ořechů, rostlinného mléka, která se umixuje a vznikne jemný lahodný nápoj, který je navíc zdravý. Smoothie bowl je hustší smoothie, které se vlije do misky a dozdobí ovocem, semínky, ořechy, granolou, vločkami, …

Zobrazit »